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孕妈咪肌肤防晒护理,皮肤,防晒,肌肤,用品,孕期,美白,脸部,成分, 阳光孕育阶段充满着世上所有的美好和欢欣。然而,在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的季节,夏日灿然耀目的阳光中的紫外线,会毫不留情地钻进你每一寸皮肤中……在肌肤容易敏感的怀孕期,日常的肌肤防晒护理就显得更重要。孕妈咪防晒重点孕早期孕早期新陈代谢加快,皮肤的血液循环增加,所以排汗多,皮肤比较湿润。然而这个阶段的皮肤往往很脆弱,很可能会因为紫外线的影响而令皮肤的色素沉着加重,面部出现色斑、雀斑、妊娠性...
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专家对幼儿合理营养的要求,饮食,脂肪,食物,食量,食欲,营养,消化,搭配, 世界卫生组织妇女保健专家委员会第600号报告提出,注意儿童的合理营养是关系到他们一生健康和整个民族的素质,并要父母应懂得如何正确喂养他们的孩子。要求严格做到以下几点:(1)、注意观察幼儿的饮食规律和食欲状况 婴儿吃母乳或牛奶胃内排空所需时间为3至3.5小时,1岁后的幼儿饮食品种较多,胃的排空和饥饿感觉的产生,大约在食后4至6小时。如饮食太杂干扰了孩子胃的适应能力,妨碍生理消化和神经系统的...
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孕中期营养可口食谱 ,配方,做法,瘦肉,淮山,维生素,孕中期,枸杞子,白瓜, 孕中期补益饮人参茶 【配方】白人参8克。 【做法】白人参煎汁,连煎3次,过滤后,对入适量开水后即可。代茶饮之,每日1剂。 【特点】大补元气,补脾益肺,生津固脱,安神益智。适用于久病气虚, 脾肺不足, 食欲不振,动则气喘,自汗乏力,面色黄白少华,或脉虚,津伤口渴,消渴,失眠,心悸等 。 【注意】不可与萝卜、茶叶同食,阴虚火旺者忌服。桂圆茶 【配方】桂圆肉、枣仁(炒)各10克,芡...
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孕中期:补充营养的最佳时期,胎儿,准妈妈,孕中期,营养,摄入,维生素,蛋白质,食物, 孕中期是妊娠13—27周,这个时期胚胎发育阶段完成,胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应消失,是母亲和胎儿都进入安定的时期。此时,准妈妈的心情变得轻松愉快起来,胎儿在母体内生长速度也较快,平均每天体重增加10克。孕中期营养特点: ·孕妇特点:孕妇相对舒适的时期·营养提示:纠正和弥补、调整和补充营养的最佳时期 胎儿:“相对舒适”的孕中期胎儿生长发育增快,特别是脑的发育...
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孕期需要补充些什么,可以吃一点营养品吗,时候,胎儿,正常,可乐,怀孕,营养品,多种维生素,维生素, guest:我朋友叫我在怀孕的时候一定要吃安利的营养品,如C.B.E和蛋白质粉,钙镁片,说吃了对胎儿有好处,我想问一下,可以吃的吗?[14:24:42]杨祖菁:一般胎儿发育正常,不需要添加营养品。但在准备怀孕的时候,最好服用点叶酸;在孕期添加些钙片,铁质及多种维生素。钙片不要吃得太早,一般在怀孕5个月左右可以添加。[14:29:27]guest:我想添加一些维生素...
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孕妇应补充的营养素,叶酸,孕妇,胎儿,食物,孕期,引起,维生素,蛋白质,妊娠期间,一些营养素对孕妇和她腹中的胎儿来说非常重要,缺乏了就有可能给孕妇和胎儿带来不良影响。因此,孕妇为了自己和胎儿着想,一定要注意营养的摄入,其中,尤其要重视对叶酸、铁、钙、蛋白质的补充。一、叶酸叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,因此被成为是胎儿脑发育中的“支柱”。专家建议: 在孕期,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的,因为在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。补充方法:...
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孕妇别把维生素当成营养品,维生素,服用,胎儿,导致,发育,造成,过量,过多, 妊娠期间,怀孕妇女都知道应该补充多种维生素,但万事有个度,经研究表明,过量服用维生素会对胎儿健康造成损害。专家指出,妇女怀孕后开始三个月内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。如在服用药物,包括过量使用维生素,会对胎儿造成严重的危害。包括:1、长期大量服用维生素C会导致流产; 2、大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂; 3、服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常...
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孕后期营养食谱,鱼唇,海参,蛋白质,胎儿,精盐,白菜,核桃,孕后期, 一、孕后期营养菜青椒里脊片鱼 此菜色泽白绿,淡雅美观,青椒爽脆,肉片滑嫩,味鲜可口,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素C、E等多种营养素,尤其是维生素C含量极为丰富。主料:猪里脊肉200克,青柿椒150克,鸡蛋1个。 辅料:香油、精盐、水淀粉各5克,味精2克,料酒各10克,干淀粉6克,花生油500克(约耗50克)。 制法: 1、猪里脊肉剔去筋膜,切成柳叶形薄片,放入清水内漂净血水,...
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孩子锻炼后需加6大营养,孩子,蛋白质,热量,脂肪,摄入,肌肉,维生素,身体, 孩子锻炼后增加营养才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是:糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。儿童运动后要补充多少这些物质呢? 蛋白质:少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~2克。但在孩子参加体育锻炼时,蛋白质的需要量增加,蛋白质的摄入一般要求达到每天每公斤体重2~3克。因为肌...
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妈咪产后瘦身大全之饮食篇,妈咪,减肥,食物,热量,喂母乳,血糖,蛋白质,三餐, 在热量的控制上,妈咪必须摄取足够的热量,尤其是喂母奶时,更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物,控制摄取热量,但外食妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。针对这个状况,台安医院减重班林佳姿营养师与三军总医院营养师庄琬瑜提供下列外食技巧与良好的饮食习惯,让妈咪们吃得健康又不胖:1. 多蔬菜:蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很...
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妈咪产后瘦身大全之运动篇,身体,膝盖,肩膀,伸直,背部,反复,腰部,颈部, 有氧运动有极佳的燃脂效果,有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动,包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,且进行的时间至少要持续12-15分钟以上,若要有效燃烧脂肪,应持续进行30分钟以上,或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。另外,运动的强度不可过于激烈。做有氧运动时不必太过激烈,通常会有点喘,但还能讲话,若过于激烈,可能变成无氧运动,容易造成运动伤害。别忘了进行有氧运动之前,...
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儿童冬季好营养身体壮,儿童,食物,营养,进食,摄入,脾胃,钙质,孩子,冬天是收藏的季节,是积蓄力量待萌发的季节,我们应当抓住这个良好的时期,为儿童提供适当的营养。 食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能,夏季气温较高,使腠理开泄,汗液的增多致使儿童在夏季食入过多冷饮,儿童脾胃稚嫩,冷饮极易损伤脾之阳气,脾胃受损,就会出现一系列胃肠症状,并出现饮食停滞中焦、食欲减退、面黄肌瘦、腹泻等。日久则耗伤正气,以致形成疳积,由于儿童消化能力极差,家长切莫强迫他们进食,应在冬季抓紧...
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怀孕前应该做好营养准备!,维生素,摄入,叶酸,微量,营养素,矿物质,孕妇,营养,改变不良生活习惯 成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药,都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间,较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。匈牙利著名遗传学家Czeizel教授采用罗氏公司孕产妇专用复合维生素(爱乐维)配方,对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照...
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怀男孩的孕妈咪不易健忘?,孕妇,女性,怀男孩,生男孩,碱性,男性,怀孕,疾病,对孕妇来说,宝宝的性别会不会对她们的记忆力产生影响,二者之间到底有没有关系?加拿大研究人员的最新研究发现:怀上男孩的孕妇,比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘! 据路透社报道,这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)心理学教授尼尔·沃森和他的研究小组提出来的。 他们表示,他们在调查怀孕对女性认知力的影响时,发现了证据,证明在听觉、计算和视觉记...
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孕妈咪如何增加点小插曲?,宝宝,孕期,胎儿,婴儿,妈妈,健康,时间,怀孕,我的好朋友――陈好,是在结婚三年后,才要的孩子,所以当她从医生口中得知她已怀孕,她高兴好几天都没睡好觉。可渡过了短暂的兴奋期后,各种压力从不同的方向朝她走来,既有心理方面的压力,比如担心宝宝会健康吗?也有身体方面的压力,无法控制的孕吐、情绪波动等等,所以她非常害怕,担心因为自己的情绪而影响了自己宝宝的健康,因此,她请教了妇科医生,在医生的指导下,她学习一些新的技巧,她慢慢的克制自己的情绪,一...