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准妈妈微量元素补充要适度,叶酸,导致,准妈妈,过量,补钙,摄入,神经管畸形,引起, 准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候,要细心留意含量和剂量,有些营养素无需补充,有些还不能过多。碘——无需刻意补碘碘广泛的存在于人们生活的环境中,碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘,只要正常饮食,便能保证提供足够量的碘,无需额外补充。钙的剂量恰到好处。钙——正常饮食无需补钙准妈妈的合理平衡膳食,能够基本满足...
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准妈妈杜绝感冒有妙招,感冒,孕妇,气喘,健康,准妈妈,过敏体质,预防,身体, 准妈妈除了日常起居饮食要注意外,疾病可不能不防。正值初秋,气候阴晴不定,尤其秋老虎发威,更让人错觉,以为夏季还未走远。如何在这气候多变的季节,做好自我保护,建立身体健康的防御网,对孕妇来说是极为重要的。秋冬两季有两轮感冒高峰期,主要是因为天气转凉、变寒,早晚气温变化显著等等所致。第一波高峰期:中秋节前后(9~10月),为期2~3个礼拜。第二波高峰期:圣诞节前后,为期2个礼拜左右。感冒传...
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健美身材从孕期开始,瑜伽,孕妈咪,身体,吐气,婴儿车,锻炼,孕早期,健身, 都说健身是生完宝贝以后的事,其实,在怀孕早期选择一些适合的运动,不仅可以使孕妈咪的肌肉、关节和韧带的力量得到锻炼,有助于日后分娩,而且还可以使孕妈咪从这个时候起就开始健美身材。 1、玩转婴儿车 即使宝贝还没降临,你也可以通过推婴儿车散步的方式健身。别以为这看上去有点滑稽,但却是如今风行的孕妈咪健身运动之一。这项运动,可以让婴儿车变成准妈咪们做有氧运动的器材。这就如同我们登山时使用的登山...
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妇女孕期多注意,孕妇,怀孕,房事,个月,孕期,胎动,乳头,食物, 1、怀孕期间适当休息,需适当户外活动,保持充足睡眠。避免重体力劳动以及久坐、久站等。 2、衣着宽松,以保暖为重。 3、孕期需进行适当的饮食调节:孕妇对各种营养素的需要量比怀孕前增加1/4至1/2。蛋白质是生命的基础,能促进胎儿脑的发育使孩子聪明,所以孕妇应该多吃蛋白质含量高的食物如蛋、肉、鱼、乳、豆类、玉米等。孕妇还需要大量的钙、铁和维生素等,所以孕妇要多晒太阳,多吃各种绿色蔬菜、水果、瘦肉、猪肝...
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孕期皮肤护理,皮肤,孕妇,强生婴儿,滋润,护肤品,宝宝,配方,酸碱度, 怀孕后孕妇的皮肤可能变得比以前更好:瑕疵消失,皮肤变得光滑、细致。然而,也有一些孕妇可能会发现皮肤变得很干,或者更加油腻。建议:不要过于频繁地调换护肤用品的品牌,不要去尝试新的护肤用品,以免引起过敏反应。护理方法:清洁皮肤油性皮肤的孕妇应经常保持皮肤的清洁,并针对性地选用合适的护肤品。干性皮肤的孕妇需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩。而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯...
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孕期皮肤干燥应该怎么办?,皮肤,孕期,敏感,洗脸,面部,皮肤干燥,皮肤保养,用品, 怀孕后,体内激素水平的变化,会影响皮肤。有些人皮肤变得更光滑细腻了,也有的人变得敏感粗糙了,会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎,甚至面部出现妊娠斑(蝴蝶斑),腹部出现妊娠纹。因此,怀孕期间要进行合理的皮肤养护,以保证你的皮肤细腻光滑。孕期的皮肤保养要注意以下几个方面:1 孕期皮肤十分敏感,每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥,洗脸的次数应相对减少,每日两次即...
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宝贝节日饮食要均衡,宝宝,维生素,作用,野菜,内脏,甜食,造成,脂肪, 1、节日时不要过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品,它们易在肠道发酵,引起肠胀气。2、多吃新鲜、无污染的野菜、野果、野味等新潮节日食物,如荠菜等野菜及野蔷薇等野果。沙辣、桑椹、酸枣、山茱萸、银杏、越桔等小野果,都有很好的保健作用。3、节日里肉类和糯米糕点吃多时,内脏会发热,造成脂肪增加。如果多吃芥菜,就可排除内脏热量。4、给胖宝宝多吃饺子,小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富纤维质,馅又包含多种蔬菜,加上...
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防治孕期贫血5大对策,叶酸,孕妈咪,贫血,食物,怀孕后,孕前,肠道,正常, 随着胎宝贝一天天长大,需要从孕妈咪体内“掠夺”好多营养素,才能满足生长发育的需求。因此,孕妈咪很容易缺乏各种营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响孕妈咪自身的健康,更重要的是使胎宝贝的生长发育受到影响,一定要注意采取防治对策。孕妈咪容易发生的2大贫血1、缺铁性贫血缺铁性贫血是孕期最常见的贫血,一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下...
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能使孕母胎儿都健康的饮食,酸味,孕妇,胎儿,健康,葡萄,胃肠道,不适,酸菜, 怀孕后,许多孕妇变得喜欢吃酸味的东西,这是生理现象。专家表示:只要科学“食酸”,不仅能增进食欲、改善胃肠道不适症状、增强母体抗病能力,还有利于胎儿的骨骼构建。因此,孕妇吃些富含维生素C的食物(大多为酸味食品),包括:西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜蔬菜和水果。值得注意的是,孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分...
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准妈妈孕期饮食五大误区,孕妇,安胎,胎盘,误区,准妈妈,骨头汤,体重,补钙, 不少孕妇爱吃苹果,认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶,还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤,认为这样就可以补钙。甚至很多人坚信多吃动物胎盘,就能安胎…… 营养专家指出:这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。准妈妈还是应该科学安排膳食,广泛吸收各种养分,确保身体营养均衡。误区一:多吃苹果少吃西瓜仍有不少孕妇对苹果情有独钟,认为只要孕妇多吃苹果,生产时就会顺产、母子“平安”。...
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孕期需要补充些什么,可以吃一点营养品吗,时候,胎儿,正常,可乐,怀孕,营养品,多种维生素,维生素, guest:我朋友叫我在怀孕的时候一定要吃安利的营养品,如C.B.E和蛋白质粉,钙镁片,说吃了对胎儿有好处,我想问一下,可以吃的吗?[14:24:42]杨祖菁:一般胎儿发育正常,不需要添加营养品。但在准备怀孕的时候,最好服用点叶酸;在孕期添加些钙片,铁质及多种维生素。钙片不要吃得太早,一般在怀孕5个月左右可以添加。[14:29:27]guest:我想添加一些维生素...
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哮喘女性慎做准妈妈,气喘,怀孕,孕妇,胎儿,严重,预防,发作,治疗, 国外研究资料指出,具有气喘病史的妇女,怀孕时有35﹪会恶化,28﹪改善,33﹪没有改变。严重的气喘若未及时与适当的处理,对于母体与胎儿都有危险;然而获得适当控制的气喘孕妇,其怀孕的结果与没有气喘孕妇比较并无差异。就优生健康的观念而言,怀孕期的气喘照护重点为预防胜于治疗,也呼吁有气喘病史的妇女在准备怀孕或正怀孕时,应加强认识本文所提的重要信息。气喘病患快速增加,怀孕气喘不容忽视气喘是一种呼吸道慢...
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妊娠糖尿病成“夏季时尚病”,孕妇,营养,糖尿病,妊娠糖尿病,血糖,胎儿,食品,产科, 随着夏日气温的不断升高,很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日,摄入大量的糖分。妊娠糖尿病也随之成为一种“时尚病”。半月以来,各医院、妇幼保健院的糖尿病门诊糖尿病患者接连不断,比以往增加20%以上。 有关专家说,妊娠糖尿病如不及时控制,不仅影响母亲健康,对下一代的生长发育也构成严重危害糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2-3倍。而且,大约30%的妊娠糖尿病患者在5年至10...
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孕后期如何科学饮食,胎儿,食物,摄入,孕妇,维生素,营养,膳食,蛋白质, 一、 孕后期膳食营养特点1、增加蛋白质摄入 2、保证热量供给 3、充足的必需脂肪酸摄入 4、充足的水溶性维生素摄入 5、足够的铁供给 6、足够的钙供给二、孕后期的饮食需求 孕后期是胎儿生长最快阶段。这时,除满足胎儿生长发育所需要的营养素外,孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素,因此对营养素的需求量增加,为了保证胎儿生长发育的需要,要增加每日进餐的次数和进食量,以使膳食中各种营养...
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合理饮食+用眼卫生=好视力,儿童,眼睛,眼镜,近视,孩子,用眼,饮食习惯,视力, 医院门庭若市, 近视儿童何其多上周五,对于北京儿童医院眼科门诊的大夫们来说,这是相当普通的一天。记者下午两点钟赶到儿童医院眼科门诊的时候被告知,下午的挂号名额已满。据一位护士告诉记者,父母担心挂不上号,每天早上7点多挂号窗口前就排起长长的队伍了。环顾四周,记者发现候诊的椅子上、走廊的过道上、诊室门前,无一例外都拥挤着好多父母和孩子,其中当然有不少“小眼镜”。一个6岁多孩子的父母告诉...