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家人对你的健康影响最大,健康,孩子,疾病,健康状况,心脏病,最新,夫妻,环境, 生病或保持良好的健康状态,都是有原因的。研究发现,与你关系最亲密的人对你的健康状况的各个方面都会产生重要影响,同时你也会影响他们的健康。 健康不仅仅是个人的事 有一种荒诞的说法认为, 健康纯属个人的事,与个人的生活态度有关,但是我们都身处家庭和社会环境中,这些因素对我们有很大的影响。家庭不仅会对我们所遇到的压力产生影响,而且还会影响我们所携带的基因以及我们所生活的环境。尽管科...
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《食物是最好的医药2:小食物大功效》,食物,营养,功效,医药,健康,食品,疾病,健康教育,出版社: 天津教育出版社 开本: 16 上架日期: 2005-11-7 9:29:13 普通价: ¥29.8 详细介绍:继全国健康教育首席专家洪昭光教授主编的《食物是最好的医药》一书在全国引起强烈反响后,近日,天津教育出版社再次推出由洪昭光主编的《食物是最好的医药》第二部——《小食物 大功效》。 《小食物 大功效》的作者于康大夫,目前任北京协和医院营养科副主任、北京医...
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5岁小儿对营养素的需要量,维生素,儿童,发育,蛋白质,营养素,小儿,营养,碳水化合物,5岁小儿的膳食可以和成人基本相同,但营养供给量仍相对较高。热量每日每千克体重需376.56千焦(90千卡),每日需要5857.6-7112.8千焦(1400-1700千卡)。各年龄的儿童需要差异较大,因此热能的供给要适量,同时各种营养素的分配也必须平衡。蛋白质供给量较婴儿期稍低,每日每千克体重供给2.5—3克,一般每日供给量50-55克,占总热能的10%-15%,且应注意蛋白质的...
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不要随意添加一些营养品,营养品,营养,儿童,赖氨酸,微量元素,小儿,补品,健康, 对待营养品要有正确认识,任何营养品均有各自的偏性,也就是说只能适用于一定的身体状况,并非像广告宣传的那样能包罗万象。人体是一个非常精确的平衡体,多一点少一样都对人体的健康不利,乱吃营养品就有可能人为地去打破本来平衡的机体,产生一系列的不适症状,人体还得花去一定的力量去重新形成平衡,这叫作得不偿失。尤其是幼儿的各系统功能还未发育成熟,调节功能相对差,不恰当的营养会造成各种疾病。现在,...
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能使孕母胎儿都健康的饮食,孕妇,酸味,胎儿,健康,食品,樱桃,西红柿,酸枣, 怀孕后,许多孕妇变得喜欢吃酸味的东西,这是生理现象。专家表示:只要科学“食酸”,不仅能增进食欲、改善胃肠道不适症状、增强母体抗病能力,还有利于胎儿的骨骼构建。因此,孕妇吃些富含维生素C的食物(大多为酸味食品),包括:西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜蔬菜和水果。值得注意的是,孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分...
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孕期营养元素大评点,胎儿,食物,叶酸,蛋白质,孕期,营养,引起,怀孕, 你知道吗?要保证胎儿的正常发育,怀孕后,有一些营养素也是需要适当补充的。不单如此,众多专家认为,营养方面的准备应当再向前推移。如果等到怀孕后才把它提上议事日程,孕妇自身可能要付出健康损害的代价,胎儿发育往往也会受到种种消极影响。那么,怀孕前应重点注意那些营养问题呢?怀孕前应重点注意的营养问题让自己的体重达到标准孕前若体重过低,说明营养状况欠佳,易生低体重儿;而过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并...
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宝宝生下来越重越健康吗?,体重,体重增加,产妇,个月,妊娠,孕前,剖腹产,正常, 当越来越多的产妇为自己生下一个超级“大胖小子”兴奋不已时,专家却对此表示担忧。记者从上海市第一妇婴保健院和市妇女保健所的统计数据中了解到,近5年来,上海市新生婴儿的平均体重已从1998年的3147克上升至3740克,而新生婴儿体重在4500—4500克的竟占到了19%。 据介绍,超重对婴儿生长发育不利,也是日后发生糖尿病、病态性肥胖和心血管疾病的一个诱因。新生婴儿平均体重增...
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准妈咪便秘千万别疏忽,便秘,粳米,患者,导致,蜂蜜,无花果,小肠,孕期, 便秘,俗称大便干燥。一般来说,大便间隔超过48小时,粪便干燥,引起排便困难就称为便秘。孕期由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动减慢,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,使其难以蠕动,准妈妈就更容易发生肠胀气或便秘。 小病不“小” 便秘是是孕期最常见最易被疏忽的疾病之一。然而,千万别小看它,一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从...
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注意:奶片吃多了会危及健康,奶片,新鲜牛奶,健康,脱水,造成,过量,营养成分,过多, 时下,市场上出现了一种食用较为方便的奶片,然而专家却提出告诫,奶片不同于牛奶,不能过多食用,否则会造成人体脱水现象,从而危及健康。上海奶业协会副秘书长顾佳升昨天介绍,新鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分,而且其中80%是水分,能够帮助人体平衡地摄取营养,是目前人们必选的大众化营养品。而奶片却不同了,它是采用经过加工后的奶粉作为原料,在脱水工艺下加入某些凝固剂加工而成,经过二...
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营养与智力到底有什么关系?,发育,孩子,营养,营养不良,智能,蛋白质,体重,胎儿, 我知道营养和孩子的生长发育有一定的关系,但听说营养和孩子的智力也有关系,是这样吗?谈到营养与智力的关系,应该从孕妇妊娠开始说起,因为智能的水平与神经系统的发育有关。胎儿神经系统发育的关键时期是在妊娠第10~18周,在这个阶段,胎儿的神经细胞已达到了成年人的数目。如果孕妇在怀孕期间呕吐比较严重或者营养摄入不足,就会影响胎儿脑的发育。孩子出生以后头围迅速增大,尤其是出生后的两年内。这...
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饮食营养十大误区,食品,蛋白质,营养,多种,咸味,溶血,危害,食物, 误6、没有咸味的食品就没有钠盐是氯化钠,然而除此之外,钠还有各种化合物形式。因血液中含有大量的钠离子,所以动物性食品毫无例外都含较多的钠。此外,加工食品中也含有大量的钠。因此即使您吃没有咸味的食品照样可以获得不少钠。误7、含有多种氨基酸的食品都是高级营养品氨基酸本身并没有什么神秘之处,它只是蛋白质的组成单元。食品中含有蛋白质,也自然含有氨基酸。廉价的玉米和土豆中照样含有多种氨基酸。健康人...
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清淡补水的营养食物,食物,身体,维生素,补充维生素,酸奶,肠道,胃肠,妈咪, 酷暑天常会使胃肠娇嫩的宝贝“苦夏”,什么也不爱吃。妈咪真着急,哪些食物能吊起宝贝的小胃口呢?* 每天多给宝贝喝汤、喝粥天气炎热时身体新陈代谢旺盛,会使宝贝出很多汗,因此,宝贝的身体比大人需要补充更多的水。 妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物,防止宝贝的小身体脱水。* 在食物中放适宜的盐宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质,多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分,还可补充出汗时失去的...
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营养误区随处可见,胆固醇,营养,饮食,维生素,补药,蛋黄,老百姓,上海市, 上海市预防医学会养生保健专业委员会的傅善来教授说,老百姓日常饮食存在三大误区。一、是多吃菜、少吃饭。上海市统计局近期的一份资料显示,上海城市居民家庭人均消费粮食每年七十三点三公斤,比一九九五年少了二十点三公斤。也就是说上海人平均每人每天消费粮食二百零三克。傅教授指出,淀粉摄入就相应减少,一定程度影响脑力劳动者的工作效率。而且老百姓的米越吃越精,越吃越白,粮食经过层层加工,导致B族维生素...
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给宝宝健康的胎教音乐,胎儿,孕妇,胎教音乐,胎教,市场,销售,好处,健康, 那些望子成龙的家长都希望自己的孩子能够更聪明,所以从怀孕期间就开始进行胎教。为培养音乐天分,胎教音乐是必不可少的,可是目前市场上销售的胎教音乐带不尽人意,有些对胎儿还有伤害。给宝宝健康,是妈妈最大的希望。要想培养出一个优秀的孩子,必须首先“生育”出一个素质优秀的婴儿。于是,准父母们就想到了胎教。近些年来,大众传播媒介把“胎教音乐”的功能吹“神”了,说什么让胎儿听,不仅有利于胎儿的生长,而...
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美国儿童教育中的特殊营养------尊重,孩子,感觉,方法,儿重,口气,要孩子,时候,情况, 在美国,尊重孩子不仅仅是因为他们年龄小,需要爱护、关心和培养,而是在于他们从出生起就是一个独立的个体,有自己独立的意愿和个性。无论父母还是老师都没有特权去支配或限制他们的行为。特别是孩子,在以后的成长中的大多数情况下师长不能代替他们对客观进行选择,所以要让孩子感到自己是自己的主人。比如,美国人讲究对孩子说话的口气和方法,孩子同大人讲话不但要认真听,而且有时大人要蹲下来同...