月子——产后瘦身餐（三）
月子——产后瘦身餐（三），坐月子，饮食，营养素，月子，肠道，排毒，期间，抗氧化， 第二章 月子后的瘦身高峰期坐完月子的饮食调整 通常孕妈咪经过30-42天的坐月子休养，身体许多器官功能已经慢慢恢复正常，生产时所造成的伤口也慢慢愈合，子宫也开始缩小，这时候的饮食除了延续坐月子时期的饮食原则之外，有一些限制可以循环放宽。 例如对于坐月子之时不能吃的生菜、水果可以在此时特别加强，因为生菜、水果中有很多营养素是很容易因为加热被破坏的，加上在坐月子期间不能吃生冷的...
找个月子保姆的经济学
找个月子保姆的经济学，月子保姆，月子，护理，服务，工作，母婴护理，收费，宝宝， 私人母婴护理、月子保姆、月嫂、月子护理……，这些都是月子母婴护理人员的称呼。在以往的家政服务中，产妇"坐月子"时的工作都是由保姆兼做的。现在人们的生活水平越来越高，要求家务劳动社会化程度也越来越高，月子保姆不光能照顾好产妇和新生儿，还要有专业知识，能科学地进行护理。因此，新型月子保姆可谓应运而生，且不断升级。由于母婴护理需要科学化、细致化、人性化等高要求，而目前市场上的月子保姆还是主...
素食妈妈在月子里如何进补?
素食妈妈在月子里如何进补?，素食，麻油，妈妈，膳食，豆类，补充维生素，月子，高蛋白， 素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌越多，钙的需要量越大，所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。膳食摄入钙不足时可用钙制剂等。适当吃一些粗粮、蘑菇...