让宝宝与补钙亲密接触

　　维生素D和钙

　　“亲密接触”理由：

　　婴幼儿正是身体生长最快时期，骨骼肌肉发育需要大量钙，摄取或补充不足常易引起缺钙。缺钙的主要原因是维生素D摄取不足，维生素D可促肠道吸收钙质，减少钙质从尿液中丢失，从而提高血钙。可它在食物中含量很少，主要依靠晒太阳和补充维生素AD制剂。另外，婴幼儿的免疫功能还未发育成熟，抵抗力低，容易发生腹泻或呼吸道感染，使身体更为缺钙。

　　缺钙不会直接危及宝宝生命，但会导致抗病力下降，易患贫血、肺炎及腹泻等疾病，生长发育速度严重受阻，严重时骨骼发生变形。

　　合理补充方案：

　　1．坚持母乳喂养6个月以上。如果吃配方奶据配方奶指示的量进行计算，不足的钙从钙剂中补充。同时，经常带宝宝去晒太阳，每天不少于2小时，上、下午各一次。

　　2．及时按月龄增添离乳食品。蛋黄和肝脏中含VD较多，宝宝4－5个月时可吃熟蛋黄，10个月时添加猪肝或羊肝粥，奶类、奶制品。待宝宝胃肠能够消化富钙并易吸收的海产品食物时，注意在饮食中安排。

　　3．适时为宝宝补充VD，如早产儿、双胞胎在出生后1-2周开始补充，足月儿在出生后2周后开始补充。我国医学权威机构根据婴幼儿时期营养需要量，推荐维生素D每天补充400-800IU。

　　4．哺乳妈咪要注意摄取富钙饮食，同时补充钙制剂和维生素AD滴剂，建议每天补充600mg元素钙。并注意为宝宝及时补充维生素AD滴剂。

　　特别提醒：

　　建议父母为宝宝补充维生素AD制剂至三岁，在选择维生素AD产品时，应注意其遮光性是否良好，并且尽量选择国药准字的OTC产品（如伊可新）。

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