• 准妈妈要不要常爬楼梯?

    准妈妈要不要常爬楼梯?

    准妈妈要不要常爬楼梯?,爬楼梯,准妈妈,造成,骨盆,膝关节,生小孩,健康,膝盖,根据调查,准妈妈最常被建议的运动,是爬楼梯。  爬楼梯有什么好处呢?它可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。那么爬楼梯是否也有害处呢?根据研究发现,爬楼梯会增加脊椎的压力,会增加膝关节的摩擦,所以过度地爬楼梯,反而造成腰酸以及膝盖受伤。既然如此,那么不爬楼梯,“下楼梯”总可以吧!依据人体力学的研究,每下一个阶梯,就会造成膝关节的一次冲击,所以膝盖受伤会更严重。所...