新生儿免疫升级方案

每次把宝宝拥在怀里，看着她甜甜的小脸，你是不是都会默默地告诉自己，“保护他今生今世不受任何伤害”？

在你的眼中小宝贝是那么脆弱，时刻需要有人保护她免受外界的侵扰。而事实也的确如此。和身体其他部位一样，婴儿的免疫系统也是全新的，尽管很健康，但不够强壮。免疫系统逐步发育，往往在数月之后才能发挥作用，但刚开始时抵御外敌入侵的能力还是很弱的。免疫系统发育成熟通常需要几年的时间，到那时它才能承担起与病毒、细菌做斗争的重担。

幸运的是宝宝一出生就携带了一些抗体，它们是从母体中获取的，这些抗体能够为宝宝筑起第一道防护体系。现在我们要做的就是让宝宝的免疫系统快快发育起来，让她能够直面更广阔的外部世界。下面这张表格就提供了许多这方面的信息。

母乳喂养

母乳中富含增强免疫力的物质。母乳喂养的孩子得某些疾病的几率比较低，如脑膜炎、肺炎。母乳喂养至少4个月的孩子得儿童期癌的情况也相对较少。

仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球。此外，她还能获得T细胞和免疫球蛋白A，前者能帮助免疫系统工作，后者则附着在喉咙和肠道内，从而构筑起抵御细菌的屏障。

专家建议，在婴儿出生后的头半年里只喂母乳，然后在添加辅食的同时继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就有益于宝宝的健康。

健康食品

宝宝需要摄取维生素和矿物质来构建强壮的免疫系统（整个身体的发育都离不开这些物质）。但是我们自身除了维生素D和维生素K以外，并不生成其他营养素，因此我们必须从食物中摄取所需的营养。

健康食品包括富含维生素A的红薯和杏，富含维生素C的猕猴桃和哈密瓜，能够提供维生素E的菠菜。所有的谷物，如燕麦、大麦，因为它们含有各种各样的矿物质。

向医生咨询你的孩子的营养需求，包括是否有必要给她喝维生素补充剂，什么时候起给她吃固体食物等。

定期锻炼

定期做运动有助于宝宝循环系统的运转，而且能帮助她消化，改善胃口。运动还有助于宝宝的休息，这是提高免疫功能的关键。

体内循环的改善能够使得淋巴（一种含有多种抗菌细胞的液体）在身体内大循环。锻炼身体还能减少对免疫系统有害的应激激素的生成。