便秘

正常情况下，食物通过胃肠道经过消化吸收，所遗留下的残渣便形成粪便，一般排出体外的全过程需要24—48小时，因此大多数健康人都是每天大便1次，粪便柔软成形，且排便通畅，没有不舒服的感觉。但由于个体差异，每个人的排便习惯各有不同，有的人隔1—2天，甚至更长时间排便1次，有的人1天排2—3次，但粪便形状正常，不伴任何痛苦，这都属于正常范围。　
　
小儿发生慢性便秘的年龄约25%在1岁内，多数在2—4岁期间，如果两次排便间隔时间超过48小时，粪便内所含水份被过度吸收，粪便过于干燥、坚硬、量多、排便非常困难，严重者排出羊屎或兔屎样粪便，这就是便秘。　
　
小儿便秘常见原因包括：　
　
1、忽视便意，有些小儿贪玩，不及时排便，久而久之，便意受到抑制，粪便在大肠内停留过久、过多，造成粪便中的水分过度吸收，粪便变得干结，结果不易排出。　
　
2、不良的饮食习惯，如摄入的食物过少等，尤其是缺乏遗留大量残渣的食物，使小儿肠道刺激减少，反射性蠕动减弱，而造成便秘。　
　
3、小婴儿喂牛奶后常大便干结，因为牛奶中酪蛋白较母乳多，在胃内遇酸凝成硬块，不易消化，致使大便过干、过硬，而发生便秘。　
　
4、居住地或生活环境改变，导致原来排便习惯发生改变，也可诱发便秘的发生，此外，小儿排便姿势不当，或是经常用开塞露通便等，均可造成直肠反射敏感度降低，虽有粪便进入直肠，但不能引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。　
　
5、持续高度的精神紧张状态，不良的生活习惯及睡眠不足，均可造成结肠蠕动失常或痉挛性收缩而引起便秘。小儿精神过于激动或抑制，排便反射发生障碍及失常或痉挛性收缩便秘常见的原因。　
　
如何预防小儿便秘？　
　
1、要让孩子每天按时坐盆排便，以养成良好的排便习惯。　
　
2、要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细，应富含纤维素。　
　
3、要养成良好的生活习惯，避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄儿童学习紧张，睡眠不足均可引起便秘。　
　
4、吃牛奶的小婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，饮食可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。