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便秘

便秘
正常情况下,食物通过胃肠道经过消化吸收,所遗留下的残渣便形成粪便,一般排出体外的全过程需要24—48小时,因此大多数健康人都是每天大便1次,粪便柔软成形,且排便通畅,没有不舒服的感觉。但由于个体差异,每个人的排便习惯各有不同,有的人隔1—2天,甚至更长时间排便1次,有的人1天排2—3次,但粪便形状正常,不伴任何痛苦,这都属于正常范围。 
 
小儿发生慢性便秘的年龄约25%在1岁内,多数在2—4岁期间,如果两次排便间隔时间超过48小时,粪便内所含水份被过度吸收,粪便过于干燥、坚硬、量多、排便非常困难,严重者排出羊屎或兔屎样粪便,这就是便秘。 
 
小儿便秘常见原因包括: 
 
1、忽视便意,有些小儿贪玩,不及时排便,久而久之,便意受到抑制,粪便在大肠内停留过久、过多,造成粪便中的水分过度吸收,粪便变得干结,结果不易排出。 
 
2、不良的饮食习惯,如摄入的食物过少等,尤其是缺乏遗留大量残渣的食物,使小儿肠道刺激减少,反射性蠕动减弱,而造成便秘。 
 
3、小婴儿喂牛奶后常大便干结,因为牛奶中酪蛋白较母乳多,在胃内遇酸凝成硬块,不易消化,致使大便过干、过硬,而发生便秘。 
 
4、居住地或生活环境改变,导致原来排便习惯发生改变,也可诱发便秘的发生,此外,小儿排便姿势不当,或是经常用开塞露通便等,均可造成直肠反射敏感度降低,虽有粪便进入直肠,但不能引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。 
 
5、持续高度的精神紧张状态,不良的生活习惯及睡眠不足,均可造成结肠蠕动失常或痉挛性收缩而引起便秘。小儿精神过于激动或抑制,排便反射发生障碍及失常或痉挛性收缩便秘常见的原因。 
 
如何预防小儿便秘? 
 
1、要让孩子每天按时坐盆排便,以养成良好的排便习惯。 
 
2、要养成良好的饮食习惯,饮食要多样化,少吃生冷食物,食量不能过少,食物不能过于精细,应富含纤维素。 
 
3、要养成良好的生活习惯,避免持续高度的精神紧张状态,尤其是学龄儿童学习紧张,睡眠不足均可引起便秘。 
 
4、吃牛奶的小婴儿,可适当多加一些糖,还可加些米汤,饮食可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。
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