产后1月内能不能室外活动

?牐犜谖夜?民间，对如何“坐月子”存有很多习俗，有的很刁，甚至会有损健康，却仍被一些人沿用，特别是在广大农村。其中包括：产后1月内，无论天气如何炎热，居室的门窗都要紧闭，产妇要衣、帽整齐，还要扎紧袖口、裤腿，不能沐浴，更不能进行室外活动。结果造成室内、身上气味难忍，重者引起中暑，危及母婴生命。
 
?牐牪?后应提倡居室清洁舒适，空气新鲜，定时通风换气，夏天更应打开窗户，以利通风，这样可以减少空气中细菌的生长、繁殖，同时增加产妇的舒适感。室内温度最好保持恒定，以20—22℃为宜，应避免强大的对流风直吹，室温过高或忽高忽低，以防引起产妇关节疼痛或感冒。
 
?牐犝?常分娩的产妇于产后8—12小时就可以在室内活动，自己到厕所大小便。一周后，如果天气晴朗，可到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，使人心情舒畅，促使身体早日复原，但要避免在气温过低，刮风下雨的天气出去，还应注意防止过度疲劳和着凉，要量力而行，逐渐增加外出的次数和时间。