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秋冬,别让脂肪重生

秋冬,别让脂肪重生

  许多爱美的女性,只注重夏天的减肥,而忽视秋冬季的纤体。其实,秋冬季是最容易长脂肪时候。据玛莎纤体中心负责人丁虹丹介绍,很多人到了冬天因为意志松懈,起居饮食习惯的改变,热量消耗变少,令脂肪细胞变大,而此时又懒于到纤体中心去做保养性的瘦身疗程,导致体重不知不觉增加了,所以,要保持形体的最佳状态,冬天的纤体保养尤为关键。

  首先,要坚持到专业纤体中心去进行有计划的纤体及保养疗程,比如进入溶脂仓利用远红外线渗透脂肪层,通过汗液来释放脂肪能量,达到燃烧脂肪、舒缓压力及调节内分泌的效果,专业美体师还会根据你的身体状况用仪器帮你做机理淋巴去水肿,这对于那些说自己喝水都会胖的女性非常有用。

  其次,在吃上面也要很注意,秋冬季虽寒冷,但也不要过多进食一些高热、高脂的食物,比如重庆人爱吃的烧白或是火锅,应多吃纤维食物,或是鱼、鸡肉,多吃水果补充维生素。另外,还是要加强运动,让多余的脂肪得以完全燃烧。

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