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如何保证母乳充足?

如何保证母乳充足?
为了保证母乳充足,须掌握以下促使奶水增加的方法:
      1.全方位母乳增多的方法
    作为母亲要有用母乳喂养婴儿的决心。婴儿出生以后,要经常让婴儿吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁,这是保证母乳充足极为重要的精神动力。
      通常,开始几天乳汁都不会很多,到四五天后,乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而失去信心。不要随便补充奶粉。在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为婴儿一吃上奶粉,吸奶力就会减弱,结果母奶会越来越少。
  婴儿吃奶因吸吮乳头,可刺激引起反射性乳汁分泌。只要坚持喂奶、勤喂奶,乳汁就会源源而来。乳母摄入全面和充足的营养,是保证乳汁充足的重要物质条件。因此,在哺乳期应多吃一些含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物。  在哺乳期要保持精神愉快、心情舒畅、家庭和睦。避免生气、焦虑和急躁,这也是保证乳汁充足的重要的精神条件。
      在喂乳期要注意休息,保证充足的睡眠,千万不要过度疲劳。每天睡眠时间不得少于8小时、午间休息l—2小时。  
      2. 中药发奶的方法
      我国古代医学认为,乳汁缺乏属于气血不足,如面色苍白、气短倦怠,周身无力,食少便泻。可用下面方法:
    (1)当归补血葱白汤:当归黄芪15克、葱白2节,水煎服。
    (2)人参lo克、黄芪15克、当归10克、熟地10克、生麦芽60克、路路通10克、甘草8克,水煎服。
    (3)黄芪15克、党参12克、当归12克、麦冬12克、桔梗9克、通草9克,水煎服。
    属于心情抑郁的,表现为乳房胀满,疼痛或有肿块、胸闷、便干、可用下面方法:
    (1)涌泉散:王不留行、当归、制山甲各20克,川芎12克,研成细末,每次3克,每日2—3次。
    (2)当归10克、川芎6克、生麦芽30克、漏芦10克、王不留行15克、瓜蒌10克、通草10克、陈皮7克,水煎服。
    (3)黄芪30克、党参15克、当归15克、白芷6克、制山甲9克、王不留行6克、川芎6克、花粉9克,水煎服。
      3. 饮食发奶的方法
      乳汁分泌不足,不能满足婴儿的需要,可选用以下方法增加奶量:
    (1)花生米60克、黄酒半两、红糖半两,先将花生米煮熟,再加黄酒、红糖略煮一下,连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。
    (2)鲜鲫鱼1斤左右,清炖,加黄酒半两,吃鱼喝汤。
    (3)活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂,洗净,煮半熟加黄酒半两,清炖,吃鱼喝汤,每日一次;或活鲫鱼一条.加通草lO克,煎浓汤不用盐,每日服一次。
    (4)鲜大虾2两剪去须足,煮汤加黄酒半两,吃虾喝汤;或将虾仁炒熟,黄酒拌食,每日三次。
    (5)党参、黄芪各30克、通草10克,装纱布袋中。猪蹄2只,虾仁一两,与药同炖。明火煨至肉烂,去药。吃肉喝汤,加食盐少许调味。
    (6)猪蹄1只、葱白2节、豆腐2两,加水适量,文火煮半小时,再加入黄酒半两,食盐少许,煮熟后食之。
      4. 其它发奶的方法
      服用大量的维生素B类(如维生素B1、维生素B2)和维生素E。用紫外线或红外线照射乳房也可促进乳汁分泌。
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