膝关节疾病
膝关节疾病，疼痛，膝关节，髌骨，孩子，膝盖，后侧，疾病，反复，小儿常见膝关节疾病主要是髌骨软骨软化和奥—施氏病。这两种病主要发生对象为青少年。过度使用膝关节，例如剧烈的体育活动，都会引起此病的发作。发病部位在一侧或双侧膝关节。 该病表现为髌骨后侧的软骨变软、肿胀、粗糙，15—18岁的女孩最易发生本病。最突出的症状是骸骨后侧疼痛。活动时，疼痛加剧，休息则使其好转。 膝关节的治疗方法就是休息。避免参与加重疼痛的体育活动或反复弯曲髌骨的活动，如骑车等。可以给孩子服用...
奥—斯氏病
奥—斯氏病，膝关节，疼痛，症状，肿胀，韧带，孩子，胫骨，临床症状，该病为膝关节下方的胫骨大韧带附着处发炎，该病多发生在10—14岁的男孩身上。 临床症状为髌骨下方压痛，疼痛和肿胀，活动时，症状加剧。 医生会建议孩子在数月内避免参加剧烈的体育活动，如踢足球等。如果疼痛仍然很严重，则需用石膏绷带把膝关节固定6—8周，一般可恢复正常。...
产后腹部健美
产后腹部健美，身体，腹部，膝关节，伸直，前臂，下压，反复，健美， 产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。 要想使腹部恢复健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。常用的运动除仰卧起坐以外还有：一是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。二是仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左...