月子——产后瘦身餐（四），功效，苜蓿，做法，豆浆，材料，海鲜，无糖，黄豆， 超效果的月子后瘦身餐香苹山药泥苹果1/2个 山药100克 牛奶200CC 肉桂粉1小匙做法 1、将苹果、山药洗净去皮，切小块，放入果汁机中加入牛奶打成果汁。 2、将适量的肉桂粉加入1中即可。功效 1、苹果是丰富纤维质的来源。 2、山药则有帮助调整女性荷尔蒙的功效，肉桂可以平衡血糖，对于喜欢吃甜食的人，可以调整血糖代谢，配合运动有加强瘦身的效果。海鲜浓汤材料：洋葱末2大匙 鱼片2片...
