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怎样对子女进行卫生教育?

怎样对子女进行卫生教育?
要教育子女对卫生要有正确的认识,了解其意义。过去的“不干不净吃了不害病”的错误观念要给以批判。没有健康的体魄就没有学习、工作、劳动的基本条件,同时由于疾病的危害,也会给家庭和本人带来痛苦与麻烦。  
要培养孩子良好的卫生习惯。要教育和教会子女学会刷牙、洗脸、洗脚以至洗澡。刷牙方法十分重要,告诉孩子要上下刷,才能刷干净牙缝里的污物。  
有的家长不是教育孩子自己动手洗脸、洗脚、洗澡,而是家长代替,替子女洗脸、洗脚、洗澡。这样不仅不利于孩子卫生习惯的培养,而且也会使孩子养成一种事事依赖家长的习惯。
衣着干净整齐也是讲究卫生的重要内容。要教育子女保持服装整洁,勤换勤洗。但要注意不要因为孩子玩耍、锻炼身体可能会弄脏衣服,而限制孩子的活动。另外要注意,勤换衣服不是过分讲究衣服的样式和质量,不是要给孩子穿戴华丽或时髦的服装。一般说来,孩子的衣服要稍稍宽大一些,但也不要过于宽大。同时,随着季节气候的变化,给孩子增减衣服。 
孩子的睡眠习惯也要注意。按时睡觉,并且保证睡眠时间应充足。睡眠的姿势要正确,不要俯卧,也不要蒙头睡觉。孩子要单独睡一个床,不要与父母或其它亲人一个被窝睡觉。即使不具备单独睡一张床的条件,也应让孩子单独睡一个被窝。 
培养孩子良好的饮食卫生习惯。定量进餐,定时进食,少食或不食零食,不要过多地吃甜食。要让孩子们“杂食”,即不挑食。吃饭时,不要看书、玩耍、说笑。还要注意保护孩子的眼睛。婴儿时期,防止孩子眼睛长时间地固定看一个东西。上学后,要注意用眼的姿势,以防止变成近视眼。
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