告诉你提高胎教效果的方法
这里介绍一种呼吸法,这种呼吸法在胎教训练开始之前进行,对稳定情绪和集中注意力是行之有效的.进行呼吸法时,场所可以任意选择,可以在床上,也可以在沙发上,坐在地板上也可以.这时要昼量使腰背舒展,全身放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,只要滑有不适感,也可以放在腹部.衣服尽可能穿宽松点.准备好以后,用鼻子慢慢地吸气,以5秒钟为标准,在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气.肺活量大的人可以6秒钟,感到困难时可以4秒钟.吸气时,要让自己感到气体被储存在腹中,然后慢慢地将气呼出来,以嘴或鼻子都可以.总之,要缓慢、平静地呼出来.呼气的时间是吸气时间的两倍.也就是说,如果吸时是5秒钟的话,呼时就是10秒.就这样,反复呼吸1~3分钟,你就会感到心情平静,头脑清醒.实施呼吸法的时候,尽量不去想其他事情,要把注意力集中在吸气和呼气上.一旦习惯了,注意力就会自然集中了.在利用彩色卡片进行胎教之前,进行这样的呼吸,对增强注意力,准确地按照程序进行胎教,有很大帮助.
不仅胎教前,而且要在每天早上起床时,中午休息前,晚上临睡时,各进行一次这样的呼吸法,这样,妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善.掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力,能进一步提高胎教效果.
榨菜鼻子
榨菜鼻子，榨菜，鼻子，全国，几天，凹凸不平，美味，皱纹，食物，这几天， 哇，好好吃哦！我已经连续吃了十天，还是不腻！ 萝卜国的小公主吃了国王从榨菜国带回来的榨菜，不住地赞叹。听了原本挑食的小公主这么一说，爱国爱民的国王决定把这种榨菜推向全国。让全国人民都吃到这种美味食物。果然不出国王所料：把榨菜推销出去后，全国人民都像公主一样，吃得津津有味。这时的国王十分高兴。可好景不长，全国所有吃过榨菜的人，都长了一个榨菜鼻子。 那几天还十分开心的公主，这几天愁眉不展。...
毛毛和长鼻子树
毛毛和长鼻子树，鼻子，子树，喜欢，通红，冻得，脚上，身上，几片，一块，毛毛的好朋友是谁呢？是校园里那棵长鼻子树呀。毛毛为什么喜欢这棵树呢？对，就是因为这棵树，有一个光溜溜的长鼻子。长鼻子树用长鼻子跟毛毛说话，用长鼻子跟毛毛握手。长鼻子树说： 毛毛，我只跟你一个交朋友，别人走到我身边，我会把长鼻子藏起来。 为什么呀？ 毛毛问。我怕淘气的小孩用小刀刻我的长鼻子呀。 长鼻子树说。毛毛点点头，她会为好朋友的长鼻子保密的。这天毛毛不小心，一脚踩进水坑里，袜子被浸得透...
象鼻子桥
象鼻子桥，鼻子，病了，大象，几天，医院，脸红，看病，去医院，吃力，森林中有一条小小的河。河不是很宽，小猴子、小狗熊一跃就过去了。可小白兔、小老鼠就不行，它们太小了，跳不过河去，常站在河边发愁。大象先生住在小河边。它看见了，心想，我该帮帮它们。于是，小动物们要过河，它就用长长的鼻子把它们卷起来，送到河对岸。小白兔、小老鼠可高兴了。“让大象先生的鼻子卷着，就像坐飞机一样，飞到河对岸了。”它们常常对小猴子、小狗熊这样说。小猴子、小狗熊听了非常羡慕，它们来到...
聪聪和长鼻子树
聪聪和长鼻子树，鼻子，子树，脚上，宝宝睡前故事，喜欢，冻得，几片，通红，一块，聪聪的好朋友是谁呢?是校园里那棵长鼻子树呀。聪聪为什么喜欢这棵树呢?对，就是因为这棵树，有一个光溜溜的长鼻子。长鼻子树用长鼻子跟聪聪说话，用长鼻子跟聪聪握手。长鼻子树说：“聪聪，我只跟你一个交朋友，别人走到我身边，我会把长鼻子藏起来。”“为什么呀?”聪聪问。“我怕淘气的小孩用小刀刻我的长鼻子呀。”长鼻子树说。聪聪点点头，她会为好朋友的长鼻子保密的。这天聪聪不小心，一脚踩进水...
小象的鼻子功
小象的鼻子功，鼻子，气功，一块，鼻腔，专治，小象，变短，宝宝睡前故事，一惊，今天七小编分享睡前故事《小象的鼻子功》，小象的鼻子很长，他每天都要练鼻子功，用鼻子功在森林欺负别的小动物，可是有一天他遇到了乌龟……宁静的山谷里,有一片茂密的森林,住着许多动物。每天清晨，有一头小象把长鼻子甩得“呼呼”响,它在练气功哩!就看它“嗨”的一下,长鼻子撂[liào]倒了一棵树,“砰”[pēng]的一声,长鼻子击碎了一块石头。有一回,它还把长鼻子一绞[jiǎo] ,哒[dā]哒哒...
小象的鼻子
小象的鼻子，鼻子，妈妈，喜欢，身上，宝宝睡前故事，坏毛病，小象，伯伯，山羊，一天，小象和小动物们在一起玩，小象用鼻子吸满了水，向伙伴们的身上喷去，大声喊道:“哈哈！下雨啦！下雨啦！” 小动物们的衣服被淋湿了，非常生气地说:“小象，你太欺负人了，带着你的长鼻子滚回家去。” 小象回到家里，对象妈妈说，“大家都讨厌我的长鼻子，是不是因为他们没有长鼻子而不喜欢我呢？” 象妈妈慈祥地说，“我们大象都有长鼻子，为什么大家不讨厌，却非常喜欢呢？”象妈妈见小象回答不出来...
谢谢你长鼻子大象
谢谢你长鼻子大象，鼻子，南瓜，胡萝卜，大象，感觉，推车，南瓜饼，跟长，蜂蜜，长鼻子大象是一只非常勤劳的大象。每天早晨他都早早地起床，来到森林里，摘下新鲜苹果，和他的朋友们一起分享。“小鸟，这个送给你，请享想用这个新鲜多汁的苹果吧！”大象热情地说。小鸟开心地回答，“谢谢你，长鼻子大象，你真好！”回家的路上，长鼻子大象看到了河马先生，河马先生正在给花浇水，他一边浇水一边说：“哎呦！这个水桶好沉哟！”长鼻子大象赶快跑上前，说，“河马先生，我的鼻子很长，我来帮...
胡萝卜鼻子和黄瓜鼻子
胡萝卜鼻子和黄瓜鼻子，鼻子，胡萝卜，黄瓜，妈妈，好吃，老是，挑食，宝宝睡前故事，怎么会，苗苗和爸爸妈妈在吃饭。“苗苗，你怎么光吃胡萝卜呀？你要多吃一些其它的菜。”妈妈说。“是呀！苗苗，你这样挑食会对身体不好的。”爸爸说。可是苗苗好像没听见一样，还是继续吃胡萝卜。是呀，胡萝卜真好吃呀，甜甜的脆脆的，咬在嘴里咔哧咔哧[ka chī]作响。吃完饭，苗苗跑到外面去玩了。“苗苗，我们到那边去捉蚂蚁吧！”丁丁叫她。“好呀！”苗苗跑了过去。大树下的蚂蚁真多啊，...
长鼻子和短鼻子
长鼻子和短鼻子，鼻子，妈妈，大夫，指指，心里，医院，眼睛，宝宝睡前故事，治好，小象和小猪为了抢一只花皮球，扭成一团。滚呀滚，扑通一声，滚进了泥水沟。爬呀爬，爬出了沟，变成了两个大泥团。从头到脚黑溜溜。小象和小猪哇哇地哭着，捂着脸往家走。象妈妈错把小猪当小象，拉着小猪说：“哎呀呀！又跟谁打架，长鼻子怎么拉断了？”猪妈妈错把小象当小猪，拉住小象说：“哎哟哟！又跟谁打架，短鼻子怎么拉长了？”象妈妈拉着小猪，猪妈妈拉着小象，急急忙忙上医院。“熊大夫，我的娃娃鼻...
小猪家的时间
小猪家的时间，时间，取下，宝宝睡前故事，小马，钟表，日历，新衣，拉起，箱子，今天小编要和大家一起分享一个关于时间的小故事，名字叫做《小猪家的时间》。小猪和小马是邻居，小猪吃饱了就睡，睡够了就玩，而小马却忙着干活，拉起车就跑。一天，小猪问小马：“你为什么这样忙？”小马说：“我要趁年轻多干些，不能让时间白白流走”小猪问着：“时间是什么东西？”小马说：“时间虽然看不见，摸不着，可是它总在不停地走，钟表上的短针走一格，那就是一小时；日历撕下一张那就是一天。”小猪...
大象的鼻子
大象的鼻子，鼻子，伸到，能用，身上，喝水，大象，口渴，宝宝睡前故事，张嘴，在大森林里，大象在河边喝水，他刚把长鼻子伸进水里，突然听到一阵嘻嘻的笑声。大象抬头一看，原来是一只小松鼠坐在伸向河边的树枝上。树枝摇摇晃晃快要碰到河面了。小松鼠正在笑着。“松鼠弟弟，你笑什么呢？”小松鼠用手捂着嘴，笑着说：“我笑你的鼻子呗，多难看的鼻子呀！”大象没好气地说：“鼻子长有什么难看，你嫌长，我还嫌短呢？”小松鼠又笑了起来。“你的鼻子已经更够难看了，再长那不更丑了吗？...
没有长鼻子的小象
没有长鼻子的小象，妈妈，鼻子，起奶，肚子，时候，妈妈是，大象，小象，背上，暂停00:01 / 06:01太阳要下山了，大象带着小象悠闲地迈着大步开始往家走。在经过一片灌木丛的时候，它们听到里面有细微的声音，大象停下脚步看看小象，小象显然也听到了声音，它歪着头问妈妈：“谁在里面呀？”一阵声音响起来，从灌木丛下钻出来一头黄毛小野猪。小野猪摇着小尾巴，仰着脑袋，瞪着一双黑亮的眼睛望着小象，样子萌萌的。小象一下子喜欢上了小野猪。它不认识小野猪，走过去伸出鼻子把小野...
聪聪和长鼻子树
聪聪和长鼻子树，鼻子，妈妈，子树，几片，一块，知识，时间，下午，脚上，睡前故事聪聪和长鼻子树聪聪的好朋友是谁呢?是校园里那棵长鼻子树呀。聪聪为什么喜欢这棵树呢?对，就是因为这棵树，有一个光溜溜的长鼻子。长鼻子树用长鼻子跟聪聪说话，用长鼻子跟聪聪握手。长鼻子树说：“聪聪，我只跟你一个交朋友，别人走到我身边，我会把长鼻子藏起来。”“为什么呀?”聪聪问。“我怕淘气的小孩用小刀刻我的长鼻子呀。”长鼻子树说。聪聪点点头，她会为好朋友的长鼻子保密的。这天聪聪不小心，一脚踩进水...
出租时间的熊爷爷
出租时间的熊爷爷，时间，头发，身上，时候，心里，东方，女巫，心脏，打扮，睡前故事出租时间的熊爷爷已经退休了的熊爷爷，心情很不好，老是呆呆地对着窗户发愣。“爷爷，您为什么老是不高兴呢？”开心熊跑来问。“因为……我的时间太多了。”熊爷爷叹了口气，“我不用工作了。”时间太多了？这可真是太奇怪了。对开心熊来说，时间实在是不够用啊！去果园摘果子吃吧，刚吃了两个妈妈就说：“快走，来不及去学校了。”去花田采簧，刚采了一把，爸爸就说：“行了，还要去画画呢。”去灌木丛捉迷藏...
没有鼻子的小狗
没有鼻子的小狗，鼻子，小狗，妈妈，孩子，耳朵，眼镜，眼睛，身上，浑身，睡前故事没有鼻子的小狗玩具店里摆着一只模样儿可爱的小狗。他是灯芯绒缝制的，有一个大大的脑袋，两片大大的耳朵。他的眼睛是两颗黑玻璃珠儿，亮晶晶的，总是好奇地盯着人瞧。他的鼻头儿是个黑玻璃疙瘩，高高地翘着，还油汪汪的，看上去又活泼又滑稽。有一天，一位阿姨到玩具店里来，对小狗笑笑，接着朝他一指。店员答应一声，恭恭敬敬把小狗从玻璃柜里捧出来，用一张很大的纸包好。小狗很高兴地想：“哈，这回我要有一个亲...